練習

ある人がこんな話をしました。

『あの人、嫌いなんよ~！』と。

話を聴くと、僕も苦手なタイプ・・・

 

で、『もう！〇〇するの毎回なんよ！！腹が立つ！！』と。

 

毎回、イライラさせられたり、注意すると言う事は、ひょっとすると『それをやりたいのかもしれませんね』と伝えた。

 

僕らは、自分の嫌な部分、やめたい部分ってのを知っていると思います。

しかし、それを毎度してしまう・・・

と言う事は、そこにばかり目が向いている証拠・・・

 

きっとそれは、それをやる事で『自分』を認識出来ているからでしょう。

気になったら、ついやってしまう。

そうする事で『自分』を保っている。

そうする事が『自分』だと思っている。

 

やめたい

そんな自分が嫌い

と思っているのなら手放せばいいのに・・・

 

 

習慣とは恐ろしいもので、それを繰り返しているとそうする事が使命の様に感じてしまう・・・

言わずにはおられない状態になってしまう・・・

つまり、『そうしたい自分』がいる。

 

言ってしまった後、やってしまった後、毎度、後悔するのに繰り返す。

『そうじゃないといけない自分』がいる。

 

もし、そんな事を思いたくない、感じたくないと思っているとしたら、手放せばイイ。

それも習慣で身に着けれる。

 

僕もイライラしやすいタイプ。

なので今は思考を変える練習をしている。

見ない様に。

違う部分を見る様にしている。

 

嫌な自分にならない為に、自分を変えていく。

練習。