多重人格
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こう聞くと、精神分裂などの疾患だと思われる方が多いでしょう。
しかし、『ダイエットしないといけない！って思ってるけど、運動しない・・・』とか、『テスト前だから勉強しないといけない！って分かっているけど、スマホで遊んでしまう・・・』など、誰しもが自分の中にもう一人の自分が居る事に気づきます。
多重人格とは、精神病でもなんでもなく、当たり前に私たちに存在します。
で、得意な事、不得意な事、得意でも大好きで得意な事もあれば、どちらかと言えば得意ってのもあると思います。
対人に於いても、この人の前だと緊張するけど、この人の前だとゆったり出来るなんて事もあるでしょう。
人とは、その場その場で様々な人格をコントロールしています。
自分の人格を上手くコントロール出来ない人（その人格を否定している人・存在に気づいていない人）に見られる傾向が、パニック障害や過呼吸などの疾患です。
これらの疾患を訴える人は、例えば、このたびの災害などをテレビで見ると、過呼吸になったりします。
特徴として、テレビから流れる映像を見た時に、それを自分の事の様に捉え、その悲しみや辛さを一人、また一人と捉えて行く事でそれがいつしか一人の恐怖から二人、三人と増え、ドンドン増えて抱えきれなくなって、『重い・・重い・・』と押しつぶされそうになって『息が出来ない ・・・』となって行きます。
自分の中の人格さえもコントロール出来ない（自分の中の人格さえ気づいていない）のに、他人様の分まで抱えようと（考えてあげる）している・・・
そりゃ、出来んでしょ！！
『他人の方がもっと辛い目に合ってるよ！』
『あなたは健康なんだから！』などのアドバイスをした所で、この事に気づかない限り楽になりません。
また、薬の服用は一時的に楽になりますが、これは脳を麻痺させてい気づかない様にさせているだけです。
薬を飲む事に意味もあるかもしれませんが、先ずやって欲しい事があります。
それは・・・
自分の中に、一体、何人の人格が居るのか？
どんな人格がいるのか？を知る事です！！
そうして、出来るだけ、その複数いる人格を一つに統合していく。
これは簡単（単純）な作業ではありません。
とても長く、面倒くさく、しんどい作業です。
が、いまの状態を抱え続けたいですか？
楽になる為にならやってみませんか？
なので、知る為には書き出す事が大切です！！
一番好きな人格はどれか？
一番、出て来て欲しくない人格はどれか？
（一番出て来て欲しくない人格が、最も頼っている人格の場合が強いです）
自分の中の人格を知る。
そうして、その人格を承認する。
『私の中には、”あなた”も居たのね』
それを繰り返し、”あなた”の存在を一人ずつ認める。
否定し続けるから強く訴えてくるのです。
居たんだ！！って承認する。
これの繰り返し。
そこから始めて下さい。
さてさて、あなたは何人の人格があるのかな？
