免疫力を高める為に

人体における免疫機能とは『白血球』がソレです。
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白血球は、老廃物や外部からの異物、ウイルスなどの貪食です。
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その貪食力が高まるのは、運動後や入浴後、空腹時です。
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僕らも寒いと動きたくないですね？
お腹がいっぱいだと動きたくないですね？
白血球も同じです。
彼らを活動的にさせるには、体液循環と流れやすい環境作りです。
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入浴をしっかりし、定期的な運動習慣、加えて、腹六分目。
これは大事です。
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免疫機能をしっかりさせる為に、習慣化しましょう。
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