首痛の原因は？

首痛を訴える方の多くは、〇〇が原因です。

 

これにはメカニズムがあります。

〇〇は腰痛にも影響します。

と言うより、弱ければ腰痛の原因です。

 

なぜ、そうなるか？

圧が下がるからです。

圧が下がると水が溜まります。

水が溜まると重くなります。

重くなるので、内臓が重力で下ります。

下がると脊柱を前に引っ張ります。

腰が反るので腰は痛くなります。

 

お腹に水が溜まると、外へ広がるベクトルで力が作用します。

四方八方へ圧が広がると、安定しないので脊柱もグラつきます。

グラついた腰を動かすと外れます(ギックリ腰の原因)

 

内臓がプカプカ浮いてるので、位置が移動します。

腹膜後器官に問題が起これば、当然、腰に反射が起こります…

 

これらを安定させるのが、【腹筋群】です。

 

腹筋がしっかりするので、腹圧は高まり、腰が締まります。

内臓も安定するし、脊柱も安定します。

 

これらが安定するので、体幹が安定します。

体幹が安定するので、首がリラックス出来るのです。

 

首を揉んでも、鍼を刺しても、ストレッチしてもダメなのは、腹筋が弱過ぎるからです。

 

腹筋を鍛えましょう！！