身体を感じる
t1-keyaki身体を感じる。
例えば、痛みを感じる事ってありますね。
しんどさなども。
では、呼吸はどうですか？
当たり前すぎて、感じる事ってあまりないと思います。
自分がどこまで空気を吸ってるのか？
どの辺が膨らんでいるのか？
そうして呼吸と共に横隔膜の動きにより内臓が動いている事を。
内臓が動くから、腹膜を通じて、骨盤底筋が動いている事を。
これらを感じる事が出来れば、得るモノが大きくなります。
そうして体内体液の循環が促進されるので、溜まったエネルギーが循環し始め、全身に力が漲る感覚が起こります。
体感してみると一番早いですが、なかなかその場面が無いですね。
けやき整骨院では、パーソナルトレーニングを行い、その中で呼吸法を摂り入れています。
そうして、呼吸法を行った後に、自分を知るワークを毎度行います。
自分を見つける事が出来る日もあれば、自分を見失っている日もあります。
このチョットしたズレが大きくなった時、身に危険が迫っていても気づけません。
大ラッキーが目の前に落ちてても見過ごして通り過ぎます。
自分を知る。
その為には、身体を感じてる癖が必要なんです。
