糖質制限

糖質

 

食べれば太るイメージですね。

しかし、糖質は制限しても身体が勝手に糖質を作ります。

それは、脂肪を糖質に変える。

タンパク質を糖質に変える。

これらは「糖新生」と呼ばれ、生体では重要な機能です。

これらが何故引き起こされるのか？というと、脳(神経細胞)は唯一、糖質を栄養素としているからです。

糖質制限ダイエットをすると、簡単に痩せられます。

しかし、これにはリスクがあり、体臭が臭くなります。

タンパク質を分解する過程でケトン体と言う代謝産物が出ますが、これが体臭の原因(ケトン臭)

あと、禁断症状。(甘いもの、炭水化物が欲しくなる。一度、口にすると止まら無くなる)

神経細胞の栄養素なので、神経が無意識に作ろう！取り入れよう！とします。

なので、制限しても無駄なんですね。

しかも、糖質の過剰摂取は、神経細胞が常に働ける環境を作ります。

常に働くって、いい事じゃん！！って思われるかもしれませんが、

寝れない

ネガティヴ思考

痛みを抱えるなども、過剰な糖質のせいで、神経細胞が過剰に興奮するためです！！

痛みがずっと引かない。

うつ傾向があるなどの人は、

食生活をもう一度、見直してみましょう。