踵

僕のよく言う足のアライメントとは、下記の絵の事です。

正常位にある事が理想ですが、多くの人は傾いています。

絵でお分かりの様に、踵が傾くと下腿はバランスを取る為に傾きます。

下腿が傾くと大腿は更に傾きます。

これらによって膝には慢性的に捻られ、股関節には常に無駄なストレスがかかり、骨盤は捻じれ、背骨は捻じれます。

こうして膝痛・股関節痛・腰痛・ヘルニア・ぎっくり腰などになって行きます・・・

外反母趾や魚の目などある方は、踵の位置が狂っている可能性が高いです。

また、仰向けに寝た時につま先の親指同士が向き合っている人は足首がグニャグニャですので、歩くたびに踵が内を向いたり外を向いたりするので膝関節などには相当な負担がかかります・・・

変形性○○のある方は、ほぼこれが原因です。

しょっ中、ぎっくり腰になる方もこれが原因です。

自分では自分の踵がどうなっているか？気付きにくいので、立位の状態で第三者に写真を撮ってもらうと良いでしょう。

このアライメントを調整する事がと・て・も大事です。