寝違い

寝違いの発症は突然やって来る。

原因は様々あるし、問題も一つではない。

僕の考える寝違い発症は、極度の緊張。

神経かもしれないし、筋肉かもしれない。

疲れも極度の緊張に含まれる。

当然、歪み状態を長期間続けていても引き起こる。

また、背骨を鳴らす癖のある人は起こしやすい。

これは、鳴る背骨以外の背骨は動き難くなっており、その部分にある筋肉は緊張を起こているから。

歪みは筋肉のアンバランスを生み、伸びない筋肉・無駄に伸ばされる筋肉が決まって来る。

伸びない筋肉は、緊張し続けている筋肉とも言える。

逆に無駄に伸ばされる筋肉は働き詰めなので、疲労を起こし硬くなり、緊張して行く事も考えられる。

いずれにせよ寝違いは、ある種の筋肉の柔軟性の狂いにより引き起こされると考える。

柔軟性を付けるには、骨格バランスを整える・筋肉を緩める・神経の緊張を解く事が大事だと考える。