足底の圧痛

踵が痛い・足部の外側が痛い・人差し指と中指の付け根の肉球部が痛い・・・

女性に多い様に感じます。

 

踵が痛い人の特徴は『ハイアーチ』

つまり、土踏まずが深くなっている人（足趾は第二関節部で巻き込むように曲がっている）

ハイアーチの人は、足底のクッション性が強くなり過ぎて逆に衝撃が吸収出来なくなっていて、踵にモロ衝撃が入る状態・・・

偏平足の人もクッション性は無いですが、ハイアーチも衝撃が吸収出来ません・・・

何とも・・・

ハイアーチの人はもう一つ、膝の痛みを訴える人が多いのも、衝撃が足底で吸収できないので、そのままスネを伝い膝に入ります。

ハイアーチを緩めれば、痛みは消えます。

 

足部の外側が痛い人は小指側に体重を掛けている癖があると思われます。

それは足の形の問題もあれば、巻き爪や魚の目などで無意識にそう歩かなければ別の部位が痛いから・・・

別の部位の痛みを取れば痛みは無くなります。

 

肉球部が痛い人は横アーチの下垂です。

中足骨が落ちているので、それを持ち上げれば痛みは減ります。

 

いずれにせよ原因は、足部の筋力低下です。

足部の筋力を回復させれば痛みが出て来る事はありません。