良い姿勢

一般的に言う良い姿勢を取ろうとするとその姿勢を長時間続けていられない。

と言う事は、その姿勢は自分に合ってないと言う事になる。

加えて、良い姿勢をすると逆に意識が弱くなったり浮ついた感じになったり、腰や背中が痛くなる方が居られる。

と言う事は、その姿勢は自分には合ってないと言う事になる。

 

良い姿勢とはエネルギーがしっかりと通り、痛みもなく、意識も強く、地に足が着いている状態。

それが猫背だと、自分にとってそれが良い姿勢なのかもしれない（笑）

 

人それぞれ特有の姿勢を持つ。

一般に良いとされる姿勢は、ちゃんとエネルギーが通ている人がすればとても力強く、堂々として観え、緊張・臆する事ない態度でいれる。

そこに近づける為には、エネルギーが通っている事を己で把握する事。

エネルギーが通れば痛みもなく、力が入り、緊張する事も無いし、ずっとその状態でいれる。

それを把握する。

そうしてその姿勢を良いとされる姿勢に少しずつ合わせて行く。

 

エネルギーがちゃんと通る状態がどんな足の状態なのか？

手の状態なのか？

目の状態なのか？

耳の状態なのか？

肩の状態なのか？

骨盤の状態なのか？

腰の状態なのか？

呼吸の状態なのか？

細かく知って行くと良いとされる姿勢になって行く。

 

見よう見まねで良い姿勢を取るとエネルギーが通ってない辛い姿勢となる。

少しずつエネルギーを把握する。

日々、練習。