自分に合う枕

「自分に合う枕に出会いたい！」

そう言う相談をよく受けます。

自分用に作って、何度も調整したけどイマイチって人の声もよく聞きます。

そうして「どんな枕が良いのでしょう？？」

 

正直、枕が合わないのではなく、緊張が抜けてないからです

緊張があるが故、どの枕を用いても合わないのです。

 

本来、寝ると言う行為は完全リラックス状態。

しかし、肩に力が入ったままで抜き方が分からなければ、横になろうがうつ伏せで寝ようが緊張したままなので首も肩も凝って来ます。

 

一番は、リラックスを覚える。

リラックスを学習するって事。

 

今さら何を？！と思われるでしょうが、枕が合わないのは緊張が抜けないからだと言う事を先ずは知って下さい。

全然、力抜いてます！と思っていても抜けてないから枕が合わないのです。

自分ではその状態が理解しにくいです。

 

なのでリラックを学んでいかないと難しいです。

そうしてその学習の積み重ねの結果、力が抜ける方法が身に付き枕が合ってくるでしょう。