筋スパズム

「筋スパズム」

殆どの方が聞いた事がない名前ですねえ。

筋スパズムとは、筋肉がリラックスせず、収縮が永続してしまっている状態を言います。

なので僕はクライアントに「ストレッチをするな！」と言います。

マッサージをした後や、入浴後、運動後であれば構いませんが、痛み軽減のためのストレッチは返って悪化します。

筋スパズムは、筋肉全体で起こると言うより、一部の筋線維で起こります。

これが少数の間は良いですが、長期に渡って整体を行わなければその数が増え、筋肉全体が動かない（動きにくい）状態となります。

よく久しぶりに自身でストレッチを行って「あ～、身体が硬くなってるわ～」と言うのが”ソレ”です。

この場合、ストレッチを行うと筋肉が伸びる前に筋肉の付着部である骨を引っ張ります。

その事で骨がズレ、痛みが余計に増したり、中々治らない状態となります。

身体が疲れてるなぁ～と感じたり、痛みを感じているなら早めに整体を受けましょう！！