横隔膜

起始：剣状突起・R7～R12（肋軟骨含む）・腰椎前面(右脚はL4前面・左脚はL3前面）

停留所：腱センター

作用：胸郭を広げ腹腔骨盤腔を圧迫

神経：横隔神経（C3～C5）

弓状靭帯部には大腰筋が来る。

また、外側弓状靭帯部では腰方形筋とコネクトする。

大腰筋（腿を胸に引き上げる筋肉）、腰方形筋（姿勢の保持・腰部伸展・側屈）と繋がる為、不良姿勢（腰の曲がった姿位など）ではこれらの筋肉の発揮力が低下する為、呼吸も浅くなる（逆を言えば、呼吸が浅い＝腰の保持・脚の上がりに影響が及ぶと言う事）

 

胸腔と腹腔とを隔てる筋性の膜で、呼吸に関わる重要な筋肉。

横隔膜収縮で胸腔の体積が増加し吸気が起こる。横隔膜弛緩じは容積減少により呼気が起こる。

 

胸腔側では、心臓を取り巻く心膜は横隔膜とコネクトしている。

腹腔側では、肝臓と直にコネクトしている（肝臓の殆どは腹膜で覆われている為、間接的に腹膜とも繋がる）

※呼吸を一定に、且つ、深く行う事は心臓を強制的に調整出来、また、内臓器を強制的に動かす事が出来るので消化・吸収の助長、蠕動運動の補助、腹水の循環、血液の循環促進が行え、内臓器を動かす事で副交感神経を刺激する事が可能）

 

横隔神経は頸部から出ている事により、頸部が緊張していると横隔神経を抑制させるので呼吸は浅くなる（胸式呼吸や強制吸気となる）

 

横隔膜の働きの低下は、首こり・腰痛・消化器系の鈍化・心拍への影響力低下・体液循環力低下・副交感神経作動低下などを起こし、尚且つ、呼吸が浅くなるので慢性的酸素不足は細胞の働きを鈍らせ、炭素・水素の排泄が鈍るので、これらの物質の蓄積による弊害（自ら病気を悪化させたり、問題を引き起こす）が起こる。

たかが呼吸と思われるかもしれないが、生命の原動力：酸素が入って来ず、老廃物（炭素・水素）の排泄が出来ない事は生命力（細胞の活動）に関わるので、しっかりと呼吸できる状況にしておきたい。