世界を動かす

太極十要のうち、五要

・虚靈頂頸

・含胸抜背

・髪腰

・分虚実

・沈肩墜肘

これらは身体に対する内容で、これらを意識する事で、とてもエネルギー的にパワフルとなれる。

太極となる為には、まずこれらを意識する事が重要（十要）。

これらを発動させ『空（クウ）』の状態となれれば、全てと繋がれる。

 

①虚靈頂頸

頸椎を伸ばし、見えざる世界と繋がる

②含胸抜背

胸を含めて、背中を抜く

③髪腰

腰を緩める

④分虚実

脚を緩める（力を入れている時、抜いている時をハッキリさせる）

⑤沈肩墜肘

肩を沈めて、肘を追随させる。