マッサージなど

恐怖、不安、痛み、驚き、身構え、思考・・・

これらを感じると身体には緊張が生れます。

その緊張は、人それぞれですが入りやすい部位が決まってます。

殆どの場合が、頸・肩や背中。

腕、脚なども比較的多いです。

横隔膜などは気づき難いですが、お腹（腹筋ではない）の中が緊張する事も多いです（腸の動きが止まるので、便秘になりやすい）

 

緊張は無意識層なので自分では気づき難いです。

マッサージなどに行って揉まれた時に「凝ってますね~」などと言われて初めて自覚する人も。

 

それくらい僕らの身体は緊張します。

 

緊張が起こると無意識層ではソコが辛いと脳へ信号を送ります。

しかし、無意識なので脳はソコが緊張していると気づけません。

気づけないけど脳へは信号が行き続ける。

すると何だか分からないけどシンドサや面倒くさい・やる気が出ない、不安感、切なさなどが湧いてきます・・・

取り除く習慣を付けておくことは大事です。

 

緊張は意味も分らず心をソコに留まらせます。

ソコが何処かが分からないので、余計に先の見えない恐怖に襲われやすくなります。

緊張を抜く事が大事ですが、緊張状態が長く続くと抜き方が分からなくなります。

 

腕を第三者が持ち上げて、パッと手を離されても空中に腕が浮いている人は多いです。

「脱力して下さい」と声をかけても腕がダラリと落ちる事が無い・・・

何度指示して、何度やって見せても力の抜き方が分からない・・・

緊張状態が長く続くと、自分で自分の身体がコントロール出来なくなってきます。

この状態が数十年続くと（その状態を知らずに）、自分が自分で無くなり始めます。

これが認知症です・・・

 

認知症対策は、もう始まっているのです！！

 

私が私の身体をちゃんとコントロール出来る状態にしておく。

この事はとても大事な事。

 

自分の身体に緊張が溜まらない様にしておく。

意識でそれが出来るなら誰でも出来、誰も不安になりません。

しかし、不安感や恐怖、イライラや悲しさ、寂しさが湧くのは緊張が抜けてないからです。

 

なので、マッサージなどの徒手療法は大事なのです。

徒手療法を受ける事が大事なのです。