うつ病

クライアントはうつ病。

夕方になると落ち込んで来ると言う・・・

 

「バンザイして、笑顔を作って下さい」と言うと、バンザイをされ作り笑顔を作られた。

「その状態で落ち込んでください」と言うと、手を下げ顔を落ち込ませた顔に変えた。

「顔笑顔のままで、バンザイしたままで落ち込んで！」と言うと、「先生、出来ません（苦笑）」

 

そうなんです。

笑顔でバンザイして落ち込もうと思っても落ち込めないんです！！

結局、肉体と精神はイコールで、身体の状態が心の状態を作る。

逆を言えば、心の状態は身体の動きとなる。

よって、身体を強制的に変えると心も強制的に変わる✨✨

 

しっかりバンザイして脇の下を伸ばしたまま作り笑顔で良いので笑顔を作る！

これを日に何度も行う！

脇の下のリンパの流れも良くなるので浮腫み解消に繋がる上に、心も落ち込めない！！

 

是非✨✨