さすがにこの年齢ともなると、自分で調整は難しくなります。

自分の身体をコントロールするってのがシステマ(ロシアン武術)ですが、力を抜こうと思っていても細かい筋肉ともなると意識がもう行きません・・・

 

昨日、ほぐしに行きました。

そこで押されている部分に意識を向けて力を抜くように抜くようにしてみましたが、脊柱起立筋などの細かい部分はリラックス出来ないですね。

僧帽筋など大きな筋肉はコントロール出来るけど。

昨日は時間を長めでほぐしてもらいましたが、それでも時間が足りないと感じるくらい自分の身体にテンションが入りっぱなし。

 

普段から意識を向けてる私でさえこの状態なので、それをしていない方なら尚更だと思います。

触られないと自分の身体がどうなってるか?を知れません。

 

痛みが無いからってほっとくと、そのうちどうなるか?

しんどくなってから来るってのは間違いです。

定期的に整体は受けましょう。

誰かに触ってもらって自分の身体を把握しましょう。

その時になって困らない様に。