背骨が硬いと新着!!
2026年6月22日
以前から気になっていたのは、高齢者は背中が硬いと言う事。 背中が硬い＝背中の筋肉が凝っていると言う話ではない。 背骨が動かないと言う話。 呼ばれて振り返る際に、首だけが後ろを振り向くのではなく、上半身全体で […]
朝のルーティン新着!!
2026年6月19日
院のスタートは、懸垂から始まる。 10回。 当初、3回しか上がらず、翌日から数日、腹筋の筋肉痛が酷かった。 ただ腕の曲げ伸ばしではなく、腹筋もかなり使っていると言う証拠だろう。 3回から始まった懸垂は、1日1回増やして行 […]
fourteen新着!!
2026年6月17日
早いモノで、本日で14年目に突入です。 丸13年。。。 色んな方に出会い、多くの方に愛され今日まで来れました。 誠にありがとございます。 これを更に次の10年、20年と続けて行けるようにこれか […]
もう何を言っているか？分んねぇよ・・・！
2026年5月29日
「言っている事は分かるが、話が難しすぎて理解が追いつかない・・・（苦笑）」 僕らは、自分の知っている世界観で世界を見ている。 なので、自分の世界観から出た世界を理解するのは難しい。 特に専門家の言う話は、兎 […]
何だか、疲れが取れない
2026年5月22日
「疲れが取れない・・・」 そう言われた際には、先ず、血圧を測ってみる。 実際、高血圧気味の方は“ずっと力が抜けていない”状態となるので、 首が硬い 呼吸が浅い お腹が張っている 肩が落ちない 脚が重い などが起こりやすく […]