脇の下が硬いと、肩の動きが悪くなる！？

肩甲骨を前方へ引き出す筋肉、前鋸筋。

肩が重だるい

腕がスムーズに上がらない

首まわりがスッキリしない…

そんな悩みを感じることはありませんか？

実は、脇の下には「長胸神経」という大事な神経があり、ここが影響を受けると肩の動きが悪くなるんです。

脇の下の神経が肩の動きを左右する！？

脇の下に長胸神経（ちょうきょうしんけい）という神経が通っています。

この神経は「前鋸筋（ぜんきょきん）」という筋肉をコントロールしていて、肩甲骨を安定させる役割があります。

🟢神経が過敏になると・・・

→ 前鋸筋がガチガチに固まる

→ 肩甲骨の動きが悪くなる

→ 肩や首の筋肉に負担がかかり、余計に力が入る

🔴逆に神経の働きが弱くなると…

→ 肩甲骨が不安定になる

→ 肩を動かす土台が崩れ、腕を上げにくくなる

 

このように、脇の下の神経が肩の動きに大きく関わっているんです。

ここを緩めると、肩がスッと軽くなる！

「肩が動かしにくいなぁ」と感じると、多くの人は肩や首をもみたくなりますよね？


でも、実は本当にほぐすべき場所は脇の下なんです！

脇の下には腋窩リンパ（えきかリンパ）も集まっていて、ここを緩めることで体の巡りもスムーズになります。

💡 試しに触ってみよう 👉

脇の下を押してみて、「あれ？なんか硬い…！」と感じたら、そこが凝り固まっている証拠。

ゆっくり深呼吸しながら、優しく触ってみてください。

脇の下を緩めるだけで、肩が軽くなり、腕が動かしやすくなる感覚が味わえるはずです！

動きやすい肩を取り戻そう！

脇の下の緊張を解くことで、肩や腕がスムーズに動くようになり、全身の巡りもアップします。

「肩まわりがスッキリしないな…」と感じたら、ぜひ脇の下を緩めに来てみてくださいね！

脇の下のケアで、ラクな動きを手に入れましょう！