肉体疲労に気を付けて

ぎっくり腰やそれに類する痛みの原因には幾つかある。

ここ最近の傾向は、肉体疲労の結果、股関節が動かなくなった事によって、脊柱が無駄に動いた事により引き起こされたパターンが多い。

肉体疲労の結果・・・

この時期は、年度末に近いせいか？多くの人が無茶をして仕事をしている様に思う。

自分の身体を無視して・・・

脳みそはフル回転となり、自分どころではなく、目の前を片付ける事に必死・・・

なので、足回りの疲労がそのまま臀部に入り、股関節の動きを制限し始め、上半身の動きを脊柱が代償し始める事で更に上半身も疲労し、更に動き続ける事で限界に達する・・・

頑張る事も時には必要だけど、自分の身体のケアも大切。

ケアしながら、頑張りましょう！！

新年度はもうすぐ。

桜も咲きます♪