第五チャクラ
t1-keyaki第五チャクラ（ヴィシュッダ・チャクラ）
「自己表現」「真実を語る力」「声を響かせる自由」に関わる、のどのチャクラです。
ハートの愛（第四チャクラ）を、世界に向けて言葉・声・表現として放つ段階です。
🔵第五チャクラ（ヴィシュッダ）の基本情報
位置：喉
色：青
キーワード：コミュニケーション・自己表現・真実・傾聴・創造的伝達
第五チャクラでは「感じる事」が大事になって来ます。
「本音を飲み込んでしまう」「喉が締まる・詰まる感じ」は、このチャクラのブロックのサイン。
心からの言葉がスーッと出た時、喉が広がって自由に呼吸できるような開放感があります。
このチャクラは「話す」だけでなく、「聴く」「間（ま）」を尊ぶ力にも通じます。
第五チャクラのバランスの崩れで起こる事として、
話過ぎ
早口
独占的
人の話を聞かない
無口
自己表現の回避
本音を言えない
喉の不調
などがあります。
第五チャクラを整える実践アプローチとして
- 声を出す（ハミングでも良い）
- 頸のストレッチ
- 本音を書く（気持ちを素直に表現する）
- 空を見上げる
- 青色を身に付ける
- 傾聴の実践（評価せず、聴く）
第五チャクラは、迷走神経（副交感神経）が通っており、「話す＝神経を整える」というルートです。
自律神経の安定は、 喉の筋肉の緩み → 声のトーンが落ち着く → 人に伝わる力が増します。
「あなたの真実の声は、あなたの命そのもの」
第五チャクラは、思考と感情を“音”にして世界とつなぐ力を司ります。
