殿筋の弱化

The glutes are the master control muscle for every joint below them including the ankle/foot. This crucial complex of hip stabilizers ensures we have proper balance and stability each time our foot hits the ground.
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Have flat feet? Check your glutes. good chance they aren’t doing their job of controlling the leg which allows for the knee, ankle and foot to collapse inward. Instead of covering up the problem with orthotics which only lead to further dysfunction, solve the problem by getting the glutes back online.
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This not only corrects foot position but re-aligns your entire lower body posture - prevents injury and increases strength, power and your ability to run optimally.
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Most people lose the glutes because of the stiffness that develops from too much time spent in the sitting position. Escape the chair, reclaim your glutes and you will solve the mystery of why you have flat feet

臀筋は、足首/足を含む、その下のすべての関節の主な制御筋です。 ヒップスタビライザーのこの重要な複合体により、足が地面に着くたびに適切なバランスと安定性が確保されます。
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足が平らですか？ あなたの尻をチェックしてください。 膝、足首、足が内側に倒れるような脚の制御を行っていない可能性が高いです。 さらに機能障害につながる装具で問題を隠す代わりに、臀筋をオンラインに戻して問題を解決します。
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これにより、足の位置が修正されるだけでなく、下半身の姿勢全体が再調整されます。けがを防ぎ、強度、パワー、最適なランニング能力を向上させます。
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ほとんどの人は、座位で過ごした時間が長すぎると生じるこわばりから臀筋を失います。 椅子を脱出し、臀筋を取り戻せば、なぜ足が平らなのか謎が解けます

ネットより