感情と血流の連動

2025年5月22日 2025年5月22日

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感情は脳で感じるものと思われがちですが、感情とは“自律神経＋ホルモン＋筋緊張”の生理反応の総和です。

つまり「感情は血液の流れ方を変える力を持つ」ということです。

感情	自律神経の変化	血管の反応	体感
怒り・闘争心	交感神経↑	四肢の血管拡張・内臓の血管収縮	手が熱くなる／胃がキリキリ
悲しみ	副交感神経↑	末端の血管収縮	手足が冷える／胸が締め付けられる
恐怖	交感神経急上昇	一時的な血管収縮	血の気が引く／顔面蒼白
安心・幸福	副交感神経優位	血管拡張・全身の血流アップ	全身ぽかぽか/眠気/呼吸が深くなる

具体的な例として

●言えない強い思い → 肩こり・後頭部痛

　強い思いのエネルギーが交感神経を過剰に刺激 → 首・肩周囲の血管収縮　→ 筋硬直、後頭部のうっ血、脳への血流低下。

●悲しみ・喪失感 → 呼吸器・胸の血流低下

胸郭周辺の筋群が硬直 → 横隔膜の可動低下 → 肺・心臓周囲の血行が落ちる。→ 結果的に「胸が重い」「呼吸が浅い」という感覚に。

●怒り・恐怖 → 腹部の血流低下 → 内臓冷え

交感神経亢進で内臓の血流が減る→ 胃腸が冷え、機能低下、肌荒れ・疲労感へ。

みぞおちが冷たい人＝感情を溜め込んでいる

などもあったりします。

感情が動く、それは脳で察知されます。

受けた感情により、脳の視床下部からホルモン放出のを指示が出て、下垂体からホルモンが分泌され、更に血液に乗ってそれらが各内分泌器官に情報として伝わります。

そのホルモンの情報によって血管・内臓・筋肉などが変化します。

感情	主なホルモン	血流・体感への影響
怒り・恐怖	アドレナリン／ノルアドレナリン	血圧上昇・末梢血管収縮・心拍増加 → 「手が冷たくなり、顔が火照る」
不安・ストレス	コルチゾール	胃腸機能の低下・筋緊張増加 → 「お腹が痛い・体が重い」
安心・信頼	オキシトシン	血管拡張・副交感神経優位化 → 「全身がポカポカ・涙が出る」
喜び・やる気	ドーパミン	血流アップ・集中力増加 → 「手先まであたたかくなる・動きたくなる」
深い安心・幸福	セロトニン	腸・脳の血流改善・自律神経安定 → 「呼吸が深くなる・全身が緩む」

例えば、イライラすると、視床下部が「危機！」と判断し、交感神経系ホルモン（アドレナリン）が副腎髄質から放出されます。

アドレナリンにより末梢血管は絞られ（血圧を維持して緊急対応）、結果、肩・背中が硬くなる・手が冷えるなどが起こります。

また、不安を感じると、今度は同じ副腎皮質からコルチゾールと呼ばれるホルモンを分泌します。

ストレスに対抗しようとエネルギーを作り出そうとする為に、胃腸粘膜の血流が減り、免疫力が落ちます。

結果、お腹が冷える・顔色が悪くなる、慢性疲労に繋がります。

一方で、誰かに触れられ、安心すると、幸福ホルモン（オキシトシン）を分泌します。

オキシトシンは、心が落ち着き、相手を信頼するので、血管は広がり全身の血流が促進されます。

結果、安心から涙が出てきたり、温かくなったり、眠くなって来ます。

整体とは、筋肉や関節だけでなく、感情→神経→ホルモン→血流という見えない連鎖を整える“総合調律”なのです。

🔚 まとめ