ぎっくり腰になりそう

久しぶりに来院されたクライアントは、「ぎっくり腰になりそうだ・・・」と。

周りの人達から「姿勢、変じゃね？？」と言われてると・・・

 

確かにぎっくり腰特有の姿勢になっている。

触ると圧痛・・・。

 

同世代の者として思うのは、30才を過ぎるともう必ず筋力が衰える。

また、40代に入ると絶対的代謝量が落ちるので、回復が遅くなる。

 

なので、僕がクライアントによく言うのが「いつまでも同じ状態だと思わない様に！」

 

食事もそう。

お酒もそう。

遊びもそう。

運動もそう。

 

一番元気だった20代前半の意識で過ごすと、体はいつしかボロボロになる。

そうして、痛みをごまかす様にして湿布を張ったり薬を飲んだり・・・

 

身体感覚を誤魔化して痛みやしんどさを消そうとすると、歪はドンドン大きくなり、気が付いた時にはバゴン！！と悪化します。

 

普段から、身体ケア（専門家に診てもらう事をおススメします）、運動（これもトレーナーに見てもらわないと我流は自分の楽でしか鍛えません）、食事（消化酵素を作る為に細胞の過剰労働が起こります）には気を付けて行きましょう。