ぎっくり腰の発症メカニズム
ぎっくり腰は、一般的に言われる「筋肉疲労」や「重いモノを持ち上げた」・「椎間板のズレ」・「クシャミ」・「不意の体位変換」以外にも、以下の要因も考えられます。
1. 脳の防御反応
「脳が意図的に身体をロックする現象」
ストレスや恐怖、不安・・・これらが高まると、脳は「これ以上動くと危険」と判断して、筋肉を強制的に緊張させます。
その結果、急激な硬直と痛みが発生し、動けなくなる。→ だから、ストレスが高い人ほどぎっくり腰になりやすい
→ 施術に加え、リラックス誘導方法を知る事やカウンセリングも有効です※ストレスは精神的な要因以外にも、車の運転（意識を注視しなければならない）・スマホの使い過ぎ（電磁波や同じ姿勢）・デスクワーク（不良姿勢）、食べすぎ（消化に時間がかかる）、天候（雨・低気圧・暑さ）などもあります。
2. 電気信号の誤作動説
筋肉の動きは電気信号（脳からの信号）で制御されています。
しかし、日常的な姿勢不良やスマホ操作、PC作業などで微弱な電気ノイズにより、神経伝達が乱れる事があります。
乱れがピークに達すると、不意の動作をトリガーに 「誤った収縮命令」 が発生し、ぎっくり腰になる事も考えられます。→ 電気信号（神経・脳）の興奮を静める事は有効です
→ 筋緊張を緩める事・脊柱を整える事で電気信号をスムーズ出来ると考えます
3. 腸内環境との関係
腸と筋肉は「迷走神経（副交感神経）」でつながっています。
タンパク質食が多い・飲みすぎ・薬などにより腸内環境が悪化すると、迷走神経（副交感神経）が異常信号を出し、筋肉が誤作動する可能性があります。
実際、便秘や腸の不調がある人ほど腰痛持ちが多い傾向にあります。→ 自律神経（交感神経・副交感神経）を調整する事で痛みが軽減する可能性があります
→ 腰に限らず、腸のマッサージや呼吸法も有効です
4. 振動エネルギーの影響
普段の生活で、私たちは常に振動にさらされている。
歩くときの衝撃、車や電車の振動、さらには低周波音など・・・
これらが蓄積されると、筋肉が「微細なストレス」を受け続け、あるとき 「最後の一押し」 で崩壊し、ぎっくり腰が起こる可能性があります。→ ぎっくり腰は「腰」だけの問題ではなく、全身の筋肉の問題がMAXに達している事を教えてくれています
→ 部分的な施術より、全身をリラックスさせて行く事で痛みが軽減していきます
【ぎっくり腰】になってしまったら、けやき整骨院にお任せください！
当院では、独自の整体法 により、その日のうちに痛みを半分以下 にすることをモットーに治療を行っています。
【治療の流れ】
1⃣問診・動診検査・痛みの原因や状態を丁寧に確認します。
2⃣手技療法をメインとした施術
・痛みの根本原因にアプローチする、独自の整体法で施術を行います。
3⃣再検査
・施術後の状態を確認し、今後の治療計画を立てます。
4⃣自宅でのケア・指導
・痛みを再発させないための、自宅でのケアや生活習慣のアドバイスを行います。
ぎっくり腰でお悩みの方へ
「もう、この痛みは治らないかも…」
「何度も繰り返すぎっくり腰にうんざり…」そんな風に思っている方も、ぜひ一度当院にご相談ください。
「諦めかけていた痛み」 から解放される、
「快適な生活」 を取り戻す、
そのお手伝いをさせていただきます。#ぎっくり腰 #腰痛 #痛み軽減 #運動指導 #再発防止 #けやき整骨院
T1けやき整骨院 | 広島市安佐南区緑井/佐東交番となり【けやき整骨院】 | Instagram
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寝違いの原因は首じゃない？！
寝違いの発症メカニズムも、ぎっくり腰同様に「筋肉の疲労」「血行不良」だけではなく、もっと広い要因が絡んでいる可能性があります。
1. 脳の「誤作動ロック」
寝ている間に「無理な姿勢」になったり「ストレスが高まっていたり」すると、脳が 「この動きはヤバい！」 と判断して、一部の筋肉を固めてしまう事もあります。
→ ストレスフルな時期や疲労が溜まっていると寝違えやすい
→ 施術の際、筋肉を緩めるだけでなく「安心感」を与えることも重要と考えます
2. リンパの滞り説
寝ている間、リンパの流れが悪くなると、首の周辺に「老廃物」が溜まります。
これが神経を刺激し、朝起きたときに 「炎症反応」 を起こす可能性があります。
特に 水分不足 や 冷え があると、リンパの流れが悪くなりやすい。→ 体液をしっかりと循環させてあげる事が大事です
→ 冷えや運動不足、腕の疲労なども体液循環を悪くさせる要因です（腕への施術は寝違いの際には効果的です）
3. 電気信号の乱れ
私たちの筋肉は「電気信号（脳からの信号）」で動いています。
でも、スマホやPCを寝る直前まで使っていると、脳が「覚醒モード」のままになり、
神経伝達がうまくリセットされず、筋肉が「異常収縮」したまま寝てしまう可能性が考えられます。→ 神経伝達をスムーズにさせてあげる
→ 興奮状態の筋肉をしっかりとゆるめてあげる4.腸内環境との関係
首と腸は「迷走神経（副交感神経）」でつながっています。
腸の調子が悪いと、自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが崩れ、首の筋肉が過緊張することがあります。
お腹の不調がある人は寝違えを引き起こしやすいかも？→ 自律神経を調整する事で痛みが軽減しやすくなる
→ 首だけでなく、腸マッサージも有効だと考えます
5. 重力の影響説
寝ている間も、首には「常に重力がかかっている」。
枕の高さや寝姿勢が合わないと、ある筋肉だけに負担がかかり続けます。
その結果、起きたときに 「急に首を動かそうとすると引っかかる」 という状態になるのかも。→ 抗重力筋（背筋など）をしっかりとゆるめてあげると首が動かしやすくなると考えます
→ 首だけでなく、上半身のリラックスも大事です
